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祛痘果汁食谱大全 吃什么食物可以祛痘

祛除痘痘的五种果汁。

祛痘果汁一、芒果、柚子

做法:芒果去皮去核,切成小块。把柚子去皮并切成小块。把芒果和柚子放进榨汁机,倒入适量的水,搅拌2分钟左右。

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祛痘果汁二、黄瓜,豆浆,薄荷

做法:把黄瓜切成小块。把黄瓜,豆浆,薄荷,一起打碎和搅拌,就可以了。

祛痘果汁三、芹菜、香蕉

做法:洗净芹菜,切成小段。把香蕉连皮吃,香蕉皮营养丰富。香蕉皮带可在水里浸泡洗净,然后切成小段。把香蕉、芹菜放入榨汁机,倒入适量的水,搅拌2分钟左右。

祛痘果汁四、苹果,胡萝卜,蜂蜜

做法:苹果、胡萝卜去皮去核,切成小块。把芒果、柚子放入榨汁机,加入适量的水,蜂蜜,搅拌2分钟左右。

祛痘果汁五、芒果,菠菜

制作方法:芒果去皮,去核,切片;西瓜最有营养的是它的籽,所以要把籽连在一起。把菠菜洗净,切成小段。把芒果,西瓜,菠菜放进榨汁机,倒入适量的水,搅拌2分钟左右。

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四种祛除痘痘的食物

黄瓜

近代医学认为,黄瓜富含维生素B2、维他命C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养物质,同时含有丙醇二酸、葫芦素、细胞素、细胞素等成分,是一种难得的排毒养颜食品。

它含有的黄瓜酸,可以促进人体的新陈代谢,排出毒素。维他命C可美白皮肤,维持皮肤弹性,抑制黑色素生成。此外,黄瓜还能抑制糖分转化为脂肪,对肺、胃、心、肝和排泄系统都有很好的作用。

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木耳。

具有排毒解毒,清胃除肠,化痰止血之功效。它含有丰富的碳水化合物,胶质,脑磷脂,纤维素,葡萄糖,维生素B1,维生素B2,维生素C,蛋白质,铁,钙,磷等营养物质,被称为“素中之素”。一种含有在木耳中的植物胶质,具有较强的吸附能力,能将残留在人体消化系统的杂质集中吸附,再排出体外,从而发挥排毒清胃的作用。

苦瓜

具有解毒排毒,养颜美容之功效。苦瓜子中含有丰富的蛋白质、糖类、粗纤维、维他命C、维生素B1、B2、尼克酸、胡萝卜素、钙、铁等物质。近代医学研究发现,苦瓜中存在一种活性蛋白,它具有明显的抗癌作用,能激发机体免疫系统的防御功能,增强机体免疫细胞的活性,清除体内有害物质。

蘑菇。

益气健脾,解毒润燥。含18种氨基酸,如谷氨酸、维生素B1、维生素B2、尼克酸、铁等,其中冬菇的8种氨基酸中就含有7种,同时它还含有30多种酶和葡萄糖、维生素A、维生素B1、维生素B2、铁等成分。近代医学研究认为,冬菇中含有多糖,能提高机体免疫力和排毒能力,增强机体抗癌能力。另外,冬菇还能降低血压、胆固醇,防止动脉硬化,具有强心护肝,增强体内废物排泄等功效,是排毒健体的最佳菌种。

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