您的位置 首页 > 怎么祛痘

内分泌失调引起的长痘痘怎么办

人体出现内分泌失调时,会有许多症状出现。长痘也是症状之一。由于内分泌失调导致体内毒素无法排出,于是通过皮肤排出,形成各种痘痘。那么身体内分泌失调的时候长痘痘该怎么办呢?日常的注意事项是什么?什么样的食物能改善这种状况?想要了解的朋友请继续往下看。

内分泌失调引起的长痘痘怎么办?

第一,生活起居。

1、当身体出现内分泌失调时,要注意不要用一些油性的化妆品,包括含较高油脂的防晒等。这东西能加快痘痘的增长。

2、长痘痘的暂时不要吃海产品,芒果和补品。

3、脸上长痘痘时,一定不要用含皂基成分的洁面乳。保护肌肤的酸性保护膜被破坏,使皮肤失去抵抗力,这样更容易引起细菌感染,产生敏感痘痘。

内分泌失调长痘

第二,日常注意事项。

1、树立信心,不要悲伤,不要苦恼,心情愉快。

2、不吃辛辣刺激性食物,多吃新鲜蔬菜水果,多喝开水。

3、早睡早起,有规律的生活,保证充足的睡眠。保证患部的清洁。不要滥用化妆品和药品。

第三,日常清洁工作。

1、不能过度清洗皮肤;

2、卸妆后,要分别洗净。

3、要用专用海绵辅助洗脸,让油腻肌肤变得清爽。

4、要选择使用一些专门针对痤疮肌肤使用的清洁产品,该产品应不含皂基和酒精成分。没有再对这些痤疮产生刺激。

第四,饮食方面。

治疗内分泌失调的长痘问题,可多吃一些调节内分泌的食物,对调理内分泌失调问题大有裨益。下面就推荐几种有助于抵抗内分泌失调的食物,供大家参考。

1、含有蛋白质的食物。

鱼是一种富含蛋白质的食品,也含有丰富的OMEGA-3,Omega-6和omega-9脂肪酸。这类油脂都是脂肪的最佳来源,一周吃两次鱼,有助于维持内分泌系统的平衡。

内分泌失调长痘

2、多吃些黄色的食物。

黄豆、柠檬、豆腐干、南瓜、玉米、香蕉等黄色食物,不但对身体不好的时候吃会有很好的作用,在平时的一日三餐中,常吃一些黄色食物,还能增强肠胃机能,改变寒性体质,促进新陈代谢,促进女性激素分泌。

3、多吃富含钙和维生素B的丰富食品。

含钙丰富的食物有牛奶、奶酪、绿叶蔬菜、干豆、酸奶等;含维生素B丰富的食物有鸡、鱼、蛋、谷物、豆类和坚果等。经常食用这两种食物,有助于维持内分泌的平衡。

4、绿色食品。

青菜、莴苣、芹菜等都是绿色食品,能健肾、肝、脾。脾脏健康的话,能很好的消化和吸收有益于肾脾的食物,保持体内激素分泌平衡,避免身体出现不良状况。

内分泌失调长痘

6、豆类

豆类是女性天生的好朋友,豆类及其产品中含有大量的植物雌激素,对预防乳腺癌起着重要作用,特别是豆类,能改变人体激素的分泌。临床医学研究表明,黄豆和豆制品有平衡体内雌激素的作用,当体内雌激素过低时,黄豆和豆制品会使雌激素水平升高,而当雌激素过高时,雌激素水平也会降低。

内分泌失调长痘

小结:身体如果出现内分泌失调的情况下长痘痘的情况,那么必须从日常生活习惯和饮食上加以改善。选择温和无刺激性的洁面产品,然后多喝水,不要用化妆品,还有防晒霜等。接下来,多吃新鲜水果和蔬菜,补充维他命,帮助身体解毒。最终保持充足的睡眠,调节内分泌。可以从根本上改善痘痘。

内分泌失调引起的长痘痘怎么办
本文来自网络,不代表大媒体立场,转载请注明出处。
留言与评论(共有 0 条评论)
   
验证码: