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吃什么水果可以祛痘 不妨多吃这几种水果

年轻漂亮的脸上长痘,无疑让这个看脸的时代忧心忡忡。事实上,长痘痘是再正常不过的事了,人之所以长痘痘是因为自己体内的一些毒素没有及时排出,那么,脸上长痘痘的时候,吃些什么水果好呢?

祛痘水果

葡萄柚是秋天成熟的水果,由于其果皮厚实,耐藏,等到这样的寒冬才进食是理想的选择,葡萄柚有自然水果罐头之称。其富含蛋白质、有机酸、维他命及钙、磷、镁、钠等人体必需元素,是其它水果无法比拟的。如今许多清洁和营养面膜也加入了柚子成分,对于祛痘还有很好的功效,常吃葡萄柚。

由于葡萄富含多种维生素,如糖分、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、烟酸、维生素B1、B2、C等,因此一直被当作补血水果。食用葡萄不仅可以补气益血,还可以去黑头。

祛痘水果

番茄被称为“魔术菜肴中的果实”,但无论是水果还是蔬菜,它都是极好的美容护肤食品。由于番茄中富含维他命C,并且每天喝一杯新鲜榨出的番茄汁,这不仅对痘痘有一定的抑制作用,而且还能防止痘印的产生。

柠檬可以说是一种很好的美容护肤水果,但它实在是太酸了,在这里还是推荐大家喝柠檬水。特别是对长痘的人来说,如果你经常喝柠檬汁的话,这样不仅能抑制黑色素沉着,还能减轻脸上的痘印。

有“百益之果”之称的木瓜,富含17种以上氨基酸及钙、铁等,还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。尽管说木瓜所含的卡路里非常低,但它那超强的祛痘功效是不容小觑的。不管您是生吃还是炖着来吃,都有很好的祛痘功效,番木瓜的幼乳,可萃取番木瓜素,是制作化妆品的最佳原料,具有美容增白的功效。还有一些人把成熟的番木瓜子肉用做化妆品,如雪花膏、刮胡膏、洗发膏和增稠剂药膏。

祛痘水果

草莓是一种营养丰富的水果,富含蛋白质、糖类、有机酸和果胶等多种物质。与此同时草莓中的维他命C有助于消化,维生素B和大量纤维素更能润肠通便,防止便秘。夜里肚子饿的时候吃点草莓,既能饱腹又能祛痘。

吃什么水果可以祛痘?事实上,上述建议的水果,都是可以补充一些维生素,可以美白等等的。事实上,在长痘痘的时候,我们不仅应该多吃些这些水果和比较清淡的食物,大家也许可以尽量早睡早起,保持心情愉快来改善痘痘。

吃什么水果可以祛痘 不妨多吃这几种水果
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