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油性皮肤 如何祛痘吃什么水果最好

  油性皮肤如何祛痘。

  1,清洁面部肌肤,油性皮肤由于大量出油而没有被彻底清洁干净,这样就会造成油腻堆积,导致毛孔阻塞,而容易引起粉刺及痘痘的产生,由此可以得知,清洁对于治理油性皮肤的痘痘是非常重要的。

  2,补水,油脂分泌过多容易引起垃圾堆积形成痘痘,肌肤缺水时身体会透支肌肤的水分,这时皮肤会自动分泌油脂来保护身体中的水分,所以要通过及时补水和控制油脂分泌来调节水油预防痘痘祛痘。

  3,养成好作息时间,这是最必要的,如口周部位长有痘痘,应停止使用含氟的牙膏,额头长痘痘的人,睡觉时一定要把刘海夹起来,避免造成前额长痘,保证充足睡眠,饮食起居要有规律,少用电脑,睡觉时手机不要开机放床头,辐射会对肌肤造成伤害,切忌熬夜,熬夜是美肌的最大天敌。

  4,不要挤痘,痘痘会影响脸部整体的美观,所以很多人都忍不住去挤,以为这样就能彻底清除它,祛痘殊不知暴力挤痘会使皮肤受到损伤,细菌趁虚而入引发炎症只会让痘痘更加恶化,痘印更深,所以祛痘一定要用专业的方法。

  5,饮食要有规律,容易上火的东西尽量少吃,比如辛辣的,应多喝些花茶,可以美容肌肤,多摄取维生素C含量较多的蔬菜和水果。

  吃什么水果祛痘痘最好。

  一:苹果,苹果是我们生活中常见的水果了,苹果富含镁元素,可以让皮肤红润有光泽,而且还能促进皮肤弹性,是一种很不错的有营养又好吃的水果祛痘,如果家里有果汁机,也可以做成苹果汁喝,在炎热夏天多喝一些果汁也是很好的。

  二:西红柿,西红柿具有降火的作用,有一些人是因为内热而才会长痘痘的,所以吃西红柿也是一个不错的选择,西红柿富含维生素C,维生素C可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,消除痘印和痘痘。

  三:柠檬,柠檬富含维生素C和钙,且具有抗衰老,美白,润肤的作用,在美容护肤方面柠檬是一个不错的选择。

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